El embarazo y el parto tienen fuertes repercusiones en el suelo pélvico de la mujer
El embarazo y el parto vaginal son los factores de riesgo más importantes para padecer alteraciones del suelo pélvico, especialmente incontinencia de orina y el prolapso (caída de la vejiga y del útero). Otro problema añadido, es el ensanchamiento de las paredes de la vagina. Hay mujeres que por no tener las precauciones necesarias tras el parto, han acabado en un quirófano, practicándose una vaginoplastia, o estrechamiento vaginal. Por no perder su atractivo sexual. Esto puede ser innecesario con un mínimo de cuidado después de dar a luz y posteriormente también.Recuperación posparto del suelo pélvico
Después de un parto (sobre todo si ha sido parto vaginal, aunque durante las contracciones también en los partos por cesárea se producen los ensanchamientos musculares propios de los de los músculos y
El suelo pélvico es el sistema de sujeción que mantiene en su posición a la vejiga, el útero y el recto y los esfínteres de estos. Es bastante común que durante el proceso del parto haya algún trastorno que se refleje a posteriori, como incontinencia urinaria o fecal (en mayor o menor grado).
Los ejercicios de Kegel, que consisten en trabajar la zona del periné con contracciones rápidas y lentas, son una opción fácil y eficaz Ayudan a mejorar tanto la fuerza muscular como su elasticidad e incrementan el cierre uretral, previniendo o evitando así la pérdida de orina y haciendo que poco a poco se fortalezca y recupere toda la zona perineal.
Aunque, desde hace algunos años, los ejercicios de Kegel se pueden realizar de una manera más eficaz y sencilla mediante una copia de las bolas chinas, pero en versión terapéutica (ejercitadores de Kegel). Son tan efectivas, que los mismos médicos recomiendan y recetan su uso.
¿Cómo se recupera el suelo pélvico tras el parto?
Una manera de recuperar la zona del suelo pélvico es mediante los ejercicios de KegelLos ejercicios de Kegel, que consisten en trabajar la zona del periné con contracciones rápidas y lentas, son una opción fácil y eficaz Ayudan a mejorar tanto la fuerza muscular como su elasticidad e incrementan el cierre uretral, previniendo o evitando así la pérdida de orina y haciendo que poco a poco se fortalezca y recupere toda la zona perineal.
Aunque, desde hace algunos años, los ejercicios de Kegel se pueden realizar de una manera más eficaz y sencilla mediante una copia de las bolas chinas, pero en versión terapéutica (ejercitadores de Kegel). Son tan efectivas, que los mismos médicos recomiendan y recetan su uso.
Tanto mujeres recién paridas, como mujeres que por desconocimiento o por su edad quieren poner remedio a su problema de suelo pélvico sin pasar por un quirófano, las bolas chinas terapéuticas, o ejercitadores son una opción barata y cómoda y se realiza en el hogar.
Bolas chinas terapéuticas – Es cuestión de probar
No lo dude¸ si tiene pequeñas pérdidas de orina cuándo tose o estornuda, o simplemente su problema es que quiere sentir su vagina más estrecha (tenga la edad que tenga), las bolas chinas o ejercitadores pélvicos como realmente se llama a las bolas chinas terapéuticas, consiguen cerrar el suelo pélvico y también estrechar las paredes vaginales. ¡Pruébelas!
De las bolas chinas de sex shop, hay que decir que pueden estar fabricadas con materiales de dudosa procedencia (vea el artículo "Los falatos"), además, son más grandes y toscas, contienen dibujos en su estructura muchas de ellas y priman los colores y la forma.
Las bolas se colocan en el interior de la vagina como un tampón (dejando el tirador hacia fuera) con ayuda
de un lubricante vaginal acuoso. Casi todas las marcas de bolas chinas terapéuticas tienen uno de su propia marca, pues algunos lubricantes no son respetuosos con el material de silicona pudiendo degradarlo. Una vez dentro, se mantendrán durante las actividades cotidianas, empezando de forma gradual y aumentando el tiempo hasta conseguir retenerlas unas tres horas al día.
La bola china, contiene una bolita más pequeña suspendida en su interior, la cual tiene peso y al movernos, vibra y estimula los músculos vaginoanales. Esa vibración consigue una contracción que hace que se aprieten los músculos por la sensación de que se va a caer y es lo que provoca que todo el suelo pélvico (implicado en el gesto de apretar para sujetar) haga el ejercicio de Kegel. Sin necesidad de pelotas de goma, ni tatamis, ni instructores.
Al igual que con cualquier músculo, hay que empezar poco a poco e ir implementando dificultad a medida que el músculo se haya fortalecido.
El uso de las bolas chinas terapéuticas provocan un ejercicio que lo deberían realizar todas las mujeres, para la salud del suelo pélvico y para la salud sexual.
Después de tener un bebé, un juego de bolas chinas terapéuticas es el mejor regalo que usted se puedes hacer…y su pareja lo agradecerá.
¿Hay diferencia entre las bolas chinas normales y las bolas chinas terapéuticas?
Las bolas chinas terapéuticas son fabricadas en silicona quirúrgica muy lisa a fin de que no retengan microorganismos. Las hay que van dos bolas unidas a un cordón y las hay que son de una bolita y además, de diferentes gramajes con los que luego se pueden ir juntando para agregar una mayor dificultad una vez se ha conseguido el primer reto. No olvidemos que son ejercicios musculares. Este último formato es el más adecuado y cómodo, sobre todo cuándo se comienza.De las bolas chinas de sex shop, hay que decir que pueden estar fabricadas con materiales de dudosa procedencia (vea el artículo "Los falatos"), además, son más grandes y toscas, contienen dibujos en su estructura muchas de ellas y priman los colores y la forma.
¿Cómo se usan las bolas chinas terapéuticas?
Las bolas chinas obligan a realizar una contracción continua pasiva de la musculatura pélvica, y esto mejora la incontinencia de orina y la calidad de las relaciones sexuales.Las bolas se colocan en el interior de la vagina como un tampón (dejando el tirador hacia fuera) con ayuda
La bola china, contiene una bolita más pequeña suspendida en su interior, la cual tiene peso y al movernos, vibra y estimula los músculos vaginoanales. Esa vibración consigue una contracción que hace que se aprieten los músculos por la sensación de que se va a caer y es lo que provoca que todo el suelo pélvico (implicado en el gesto de apretar para sujetar) haga el ejercicio de Kegel. Sin necesidad de pelotas de goma, ni tatamis, ni instructores.
Ventajas entre bolas chinas y conos vaginales
La ventaja es que las bolas chinas es que son más anchas que los conos vaginales y se retienen con más facilidad. Además, la vibración de la bolita pequeña, consigue que la respuesta de la mujer desencadene una contracción más intensa de toda la musculatura del suelo pélvico.¿Cuánto tiempo se debe llevar dentro la bola china?
Nunca más de 3 horas. La propia fatiga del músculo indicará el tiempo que debe estar dentro. Lo que sí se debe tener en cuenta es el utilizarlas durante un tiempo en que el cuerpo se esté moviendo. No vale el estar sentada viendo la tele. Se trata de provocar que se mueva la bolita de dentro. Después, cuándo se aguanten bien las 3 horas, hay que cambiar el gramaje y/o agregarle otra bola a la que ya aguantamos bien (depende del fabricante).Al igual que con cualquier músculo, hay que empezar poco a poco e ir implementando dificultad a medida que el músculo se haya fortalecido.
El uso de las bolas chinas terapéuticas provocan un ejercicio que lo deberían realizar todas las mujeres, para la salud del suelo pélvico y para la salud sexual.
Después de tener un bebé, un juego de bolas chinas terapéuticas es el mejor regalo que usted se puedes hacer…y su pareja lo agradecerá.
