Semilla de lino o linaza

El lino no sólo sirve para hacer camisas

El aceite de linaza se le relaciona con los pintores y a la semilla del lino se usa para casos de estreñimiento (para lo cual es excelente), pero las propiedades que tiene la linaza se extiende mucho más allá y muy poca gente las conoce. Son muchos los beneficios que la semilla de lino o linaza produce en el organismo humano, sobre todo en esa etapa en que el médico ya nos va advirtiendo de que debemos controlar el colesterol, porque tenemos los niveles altos y ya nos toma la tensión cada vez que vamos. Es una etapa de la vida que hay que tomar muy en serio.

La linaza y el colesterol malo

¿Sabías que el colesterol está directamente implicado en la producción de testosterona? Cuando los niveles de colesterol malo o HDL  están altos, el médico se lo piensa poco. Para prevenir de males mayores, inmediatamente nos pone en tratamiento con pastillas específicas (de esas que ya son para toda la vida). Esas pastillas, obviamente influyen en la producciónde testosterona y ya se sabe que pasa… comienzan problemas del tipo “gatillazo” que no son propios del hombre ni de su colesterol, sino una consecuencia del tratamiento. Y lo  peor es que no nos advierten de ello y empieza un círculo vicioso. Para solucionar una cosa tomamos un medicamento que crea otros problemas de salud, para los cuales debemos tomar medicamentos que a su vez tienen otras consecuencias que nuevamente nos llevan a pedir ayuda. Para cada problema hay un medicamento y muchos médicos aíslan el problema que en ese momento llevamos en la mochila y nos dan tratamiento para “ese” problema específico… sin hacer una valoración del porqué. Para lo que no encuentra explicación, o “es un virus”, o “el estrés”, pero salimos con una receta.

Poco sabemos acerca de lo que nos regala la naturaleza. “Somos lo que comemos”. Esta frase cobra mucho sentido cuando comprobamos que la mayoría de las enfermedades que tenemos tienen su origen en cómo nos nutrimos. En los alimentos hay ayudas de incalculable valor para equilibrar el cuerpo y prevenir (incluso curar) enfermedades como la hipercolesterolemia sin necesidad de medicamentos y sus consecuencias.

Una de las mejores ayudas para combatir el colesterol malo (HDL) es la linaza, nombre que se le da a la pequeña semilla del lino, que bien puede ingerirse entera para casos de estreñimiento, en cual caso pasa sin ser digerida, se puede ingerir molida o como linaza en polvo, con todos sus beneficios y también como aceite de linaza, que es un aceite que se extrae por prensado en frío de la semilla de lino. El aceite es rico en fibras dietéticas y ácidos grasos de las series Omega 3, Omega 6, y Omega 9. 50 gramos de semillas molidas de linaza contienen tanto omega 3 como 1,5 Kg de salmón.

La linaza y el colesterol bueno

Los ácidos grasos omega 3 conforman el colesterol bueno o LDL. Un colesterol de densidad más alta que el colesterol malo o HDL que es el que forma obstáculos vasculares depositándose en las paredes de los vasos sanguíneos. El hecho de que los omega 3 sean de diferente densidad que el colesterol malo, tiene la característica de que ayuda a desalojarlo de la sangre. Con la actuación de la linaza en nuestro cuerpo, podemos decir que podemos mantener un sistema circulatorio saludable. Si a este hecho añadimos que la linaza, además disminuye la viscosidad del líquido sanguíneo, mejorarán sensiblemente los niveles de hipertensión arterial.

Otra característica que sólo tiene la linaza es que contiene lignanos. Los lignanos son fotoquímicos altamente antioxidantes y por tanto, anti radicales libres y anti cancerígenos. Los lignanos tienen la capacidad de imitar funciones hormonales del cuerpo humano que trabajan en que no se lleguen a formar tumores malignos del tipo hormonal como los tumores o cáncer de mama o cáncer de próstata.

Uso de la linaza o semilla de lino (preventivo)

• Antioxidante
• Antiinflamatorio
• Gastritis
• Estreñimiento
• Limpieza Intestinal
• Diverticulitis
• Problemas Digestivos
• Colon irritable
• Hemorroides
• Reducción de Peso
• Enfermedades auto inmunes
• Regeneración Celular
• Regulación de glucosa (azúcar) en la sangre
• Problemas respiratorios
• Detoxificación
• Golpe Endotoxico (Infección Bacterial Toxemica)
• Desequilibrios Hormonales
• Cataplasmas
• Reducción de Colesterol Malo LDL
• Enfermedades Cardiovasculares
• Dolor de garganta
• Estrés
• Psoriasis y Eczema
• Cansancio constante y debilidad
• Brillo del cabello
• Mantenimiento de una piel sana
• Sistema inmunológico
• Menopausia
• Cáncer
• Diabetes
• Lupus

La linaza o semilla de lino es barata y cumple con el cometido de al menos 3 fármacos diferentes sin los efectos secundarios, entre otros la disfunción eréctil en el hombre y apatía sexual en las mujeres.

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