La piel y el verano. Cada año lo mismo.

Nuestra piel sufre especialmente en el verano

Guapas en verano

Durante las vacaciones de verano, nuestra piel se ve sometida a un enorme estrés. Cambiamos hábitos normales d alimentación y de cuidado diario. Nos duchamos mucho más, no aplicamos los protectores debidos, dormimos menos, "picoteamos más", más alcohol, duerme menos, se protege menos la piel al ir con ropas más ligeras, pasamos constantemente del frío al calor y del calor al frío con los aparatos de aire acondicionado, y un largo etcétera. 

Hay que exagerar el cuidado de la piel si después no queremos acabar en la cabina de la esteticista con tratamientos S.O.S.

Cuidado de la piel del cuerpo:
Exfoliar la piel

Un buen exfoliante corporal (100% natural) libera a la piel de las células muertas y se provoca una obligada renovación celular. Como consecuencia, la piel se rejuvenece y adquiere un tono luminoso y sano y queda lista para la hidratación. A partir de una exfoliación buena, cualquier producto que se aplique sobre ella, va a ser aprovechado completamente y la piel se hidratará mucho más profundamente. Aconsejamos el fantástico exfoliante corporal de Obey Your Body.

Rehidratar la piel del cuerpo

Se deben elevar los niveles de hidratación con una crema rica en nutrientes para la piel. Una crema reparadora que contenga karité crudo por su alto contenido en vitamina E y A, como la crema hidratante corporal con karité crudo de ObeyYourBody, que además, lleva entre sus ingredientes, minerales originales del Mar Muerto y aceites de plantas, Omega 3,6 y 9.

El karité, además tiene la virtud de proteger de los rayos UVB. Protege antes y después del sol y deja la piel perfectamente hidratada y sedosa. 

Pies

Los pies en las mujeres tienen una gran carga de erotismo para algunas personas. Unos pies bien cuidados pueden ser fundamentales para sentirnos ractivos. Unos pies que se descaman, o se tornan blanquecinos, se esconden. Muestra tus pies. Ponlos en remojo al menos una vez a la semana y durante veinte o más con agua caliente y un puñado de sal del Mar Muerto. Una vez pasado el tiempo y antes de secarlos, pasarles una esponja de lufa por todas partes, especialmente en los talones. Si tienes durezas, quizás sea útil una piedra pómez (de las de toda la vida).
Una vez secos los pies, limar las uñas y masajear con la crema hidratante para pies. Aconsejamos el complejo activo para pies de minerales del Mar Muerto, hierbas, aloe vera , aceite de jojoba, karité, omega 6, aceite de almendra dulce y vitamina E de Obey Your Body . Poner en las uñas una cantidad extra de crema u masajearlas durante un momento. Esto hará que las uñas y cutículas estén hidratadas. Después de esto, aplicar (si se desea) una laca de uñas y los pies quedarán perfectos.

Rostro y cuello

La piel del rostro y cuello debe estar siempre limpia y muy hidratada. Para esto, se debe quitar siempre el maquillaje al acostarse y cumplir con ciertos requisitos como:

Exfoliar sin dañar la piel

Una o dos veces a la semana, se debe exfoliar perfectamente la piel. La exfoliación es muy importante siempre y cuando se haga bien.
Evite el uso de exfoliantes abrasivos con ingrediente químicos. Pueden hacer que la piel se vuelva más fina con el tiempo, causando micro-roturas, enrojecimiento e irritación. Aconsejamos exfoliante del Mar Muerto de Obey Your Body . Es uno de los exfoliantes más efectivos y a la vez, menos agresivos que hay en el mercado. Los productos de Obey Your Body son herbales y sin productos dañinos como los parabenes, contenidos en la mayoría de los cosméticos que se pueden encontrar (incluso los caros). La exfoliación de la piel del rostro consigue un rejuvenecimiento constante y una preparación para que los productos que se apliquen se aprovechen totalmente.

Mascarilla

La aplicación de una mascarilla, densifica las células y consigue estabilizar los tejidos. Además, si la mascarilla es de calidad, conseguirá efectos parecidos a los que se obtienen con láser en cabina.
Nuestro consejo es que pruebe la mascarilla termal con Decorina. Es absolutamente fantástica.

Sérum y contorno de ojos

La piel del rostro y cuello necesitan más cuidados que nunca. Por lo tanto no debe faltar un buen sérum o suero, un buen contorno de ojos, una buena crema de día y una buena crema nutritiva para la noche. Dependiendo de la edad, puede ser antiedad, o hidratante.

No descuides el escote

Cuándo más lucimos el escote es durante el verano, pero también es cuando más lo castigamos.

Tomar el sol en topless debe activar una alerta en las mujeres y tener mucho cuidado con el sol en esa piel tan delicada que es busto. Los senos deben recibir todos los mimos necesarios. Entre otras cosas y durante la exposición al sol, no debe faltar un filtro solar SPF 30 como mínimo y durante el la mañana y la noche una buena crema con efecto push-up que contrarreste el maltrato al que hemos sometido a los senos. La piel debe estar perfectamente hidratada y protegida para evitar los signos de enrojecimiento y piel arrugada por el daño solar.
Recomendamos la crema reafirmante de senos (senos y escote) push-up . Es ideal para los meses de verano y ayudará a tener un escote de escándalo.

Protección solar

Uno de los factores que más envejecimiento producen en la piel es el sol. Si la crema de día contiene factor solar (una buena crema, como la que hemos recomendado, contiene FPS 15). Un buen filtro solar con factor alto puede prevenir arrugas en la cara y cuello. Recomendamos un filtro solar con SPF 50 para la cara y cuello y SPF 30 para el resto del cuerpo. Los protectores solares deben ser de formulación herbal, porque la gran mayoría de los protectores solares que venden contienen en su fórmula (a veces varios) productos dañinos para la piel.

Cabello

Durante el verano, es cuándo nuestro cabello se ve más castigado. Cloro, viento, sol, muchos lavados, poco tiempo para cuidarlos, etc. Se abren las puntas y se ven restados de brillo y vida, pero de forma definitiva y al final de veranos, acabamos por cortárlo. Antes de bañarse, se aplique manteca de karité pura, sobre todo en las puntas. Recoger con una pinza, y si el cabello es corto, peinar como con gomina. Bañarse y tomar el sol todo lo que se quiera sin temor a que el cabello se dañe y después, en la ducha, lavar con champú regenerador  y aplicar con la punta de los dedos una pizca (si el cabello es graso, muy, muy poquito) de manteca de karité crudo previamente deshecho con el calor de las manos y secar normalmente.

Comer vegetales de temporada

La naturaleza es sabia y no es en vano que las frutas de verano son las que tienen más colores, o dicho de otra manera, las que contienen un mayor número de antioxidantes. No olvidemos que el sol es uno de los acelerantes más grandes en la concentración de radicales libres en nuestro organismo. Visite el mercado asiduamente y compre frutas y verduras de temporada frescas. Las hortalizas ofrecen altos niveles de vitamina K, hierro y fitonutrientes, los cuales que mantienen a raya las arrugas ayudan a mantener la luminosidad de la piel.

Hay suplementos cosmecéuitcos o cápsulas de la belleza muy valiosos.

Complemento recomendado papara obtener todos los fitonutrientes de las frutas y verduras: Juice Plus Premium

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Nutracéutica: ¿Curarse comiendo?

¿Qué es la nutracéutica?

Complementos nutracéuticos

La nutracéutica es un término acuñado en las últimas décadas y que está tomando de día en día mucha relevancia entre la población. La palabra “nutracéutica” nace de la unión de las palabras “nutrición” y “terapéutica” y engloba a todos los compuestos alimenticios o sustancias naturales que el cuerpo reconoce como nutrientes simples y que tienen una acción terapéutica en el organismo.
Con esto claro, podemos decir que un complemento o suplemento dietético de origen natural (no sintético), que se presenta en cápsulas o píldoras, o una sustancia bioactiva de un alimento fresco, que si consumimos nos aporta beneficios a la salud y facilita el tratamiento de enfermedades es claramente un nutracéutico, o una sustancia nutracéutica.
Los nutracéuticos, a diferencia de las hierbas y extractos, tienen una “acción terapéutica” sin ser medicamentos, puesto que su origen es biológico natural y por lo tanto, reconocido y aceptado por las células como alimento simple.

Nutracéutico, alimento funcional ¿Es lo mismo? 

Hay quienes utilizan los términos “nutracéutico” y “alimento funcional” de manera similar, pero son conceptos diferentes dentro de la relación salud/nutrición. Mientras que un alimento funcional beneficia a la salud un nutracéutico tiene la capacidad de llegar a curar algunas enfermedades.

Alimentos nutracéuticos

Hay nutracéuticos capaces de equilibrar los niveles de colesterol y triglicéridos, de equilibrar los niveles de hipertensión, la cantidad de azúcar en la sangre, aliviar alergias, eliminar hongos, herpes zóster, psoriasis, mejorar problemas digestivos, degenerativos, invasivos, etcétera, sin sufrir los efectos adversos causados por la fuerte medicación que suele recetarse para estas enfermedades. Hay para ello cientos de testimonios.
La parte más valiosa de los nutracéuticos es que cumplen un papel valiosísimo en lo que es el campo de la medicina preventiva. El hecho de prevenir (a través de la nutrición) enfermedades degenerativas o invasivas  y conseguir una mejor calidad de vida, es un aporte inmenso en la vida de las personas, pues una dieta sana y una vida activa es la mejor medicina. Cuando la enfermedad ya está presente en nuestras vidas, la alimentación y el ejercicio físico son dos recursos que ayudan a mejorar el curso de la afección y su tratamiento.

Nutracéuticos

Por eso no es de extrañar la gran relevancia que está adquiriendo la filosofía de la salud a través de la nutrición y las personas cada día adquieren una mayor cultura al respecto.
La nutracéutica es un área de la nutrición que afectará profundamente al sector sanitario y también económico en las décadas venideras. De hecho, ya existen compañías que llevan desarrollándola durante mucho tiempo y tienen en su haber, sendos estudios de medicina y biología molecular que avalan su altísima calidad, como es el caso de Juice Plus + ®, una compañía estadounidense que en forma de cápsulas, comercializa el contenido micronizado de la parte activa de 27 frutas, verduras y bayas rojas con una importante red de distribución a nivel mundial.

No cabe duda, es la revolución nutracéutica…

Somos lo que comemos

¿Cavamos la tumba con nuestros propios dientes? 

Una nutrición pobre es causa de muchas dolencias

A nadie le sorprende la afirmación de que “somos lo que comemos” y es porque cada día somos más conscientes y tenemos una mayor cultura de nutrición, pero ¿realmente sabemos la magnitud de esa afirmación?
Tanto nuestra salud física como nuestra salud emocional dependen de nuestra nutrición. Estamos construidos por millones de células las cuales realizan todos los procesos vitales. Pensamos por acción de las células del cerebro (neuronas), sentimos por medio de las células que hacen funcionar a las glándulas encargadas de segregar hormonas, actuamos y nos movemos gracias a la acción de las células que construyen músculos y huesos, respiramos porque hay células que construyen los pulmones y que se conectan con las células eléctricas que envían la orden a los pulmones, etc. Nosotros, sólo debemos cuidarlas dándoles lo que necesitan para mantenerse fuertes y sanas. Las células deben alimentarse con los nutrientes necesarios.

Alimentos antioxidantes

Cuando comemos, tras digerir y procesar de forma química los alimentos, estos pasan a la sangre y los nutrientes llegan a las células. Según lo que comemos se determina si enviamos nutrientes de calidad, o simplemente enviamos elementos tóxicos o de escaso valor nutricional para mantener a las células sanas con lo cual, si comemos bien, nuestras células funcionarán bien con todas sus consecuencias y si comemos mal, nuestras células funcionarán mal con todas sus consecuencias también. Por lo tanto, realmente podemos decir que somos lo que comemos.
Entonces, si nosotros dependemos de lo que nos llevamos a la boca ¿Cuánto cuidado deberíamos tener? ¿Realmente somos conscientes de ese hecho?
No se trata de obsesionarnos y medir de forma milimétrica todo lo que ingerimos. Nos gusta darnos ‘caprichos’ y estamos hechos de tal manera que las células tienen buenos recursos para limpiarse y renovarse si abusamos o nos excedemos durante un tiempos; pero también ese recurso depende de que se lo demos en forma de alimentos y eso sí debe obsesionarnos pues en la medida que seamos conscientes de desintoxicar a nuestras células tendremos una mayor calidad de vida con una salud física y también emocional bien construída. Ese recurso que tienen las células son los antioxidantes y estos se encuentran en la naturaleza en forma de frutos rojos y vegetales de colores intensos (flavonoides, vitaminas, etc.).

La solución contra una mala nutrición

Lo primero que debemos erradicar de nuestra vida es la comida basura o comida chatarra baja en nutrientes y llenas de sustancias tóxicas como conservantes, colorantes, sal, azúcar y harinas refinadas, grasas saturadas, alimentos de origen animal (casi siempre de dudoso origen), etcétera.
El conseguir esto, nos librará de introducir de forma activa y voluntaria en el cuerpo toxinas sumadas a las que ya se introducen de forma involuntaria como el aire contaminado, la polución electromagnética, etc..
Lo segundo, es cuidar mucho lo que penetra a través de la piel. No olvidemos que la piel es un aparato digestivo externo. Todo lo que absorbe pasa al torrente sanguíneo a través de los vasos capilares. La gran mayoría de los productos de higiene que utilizamos contienen varias sustancias ‘venenosas’ (como los parabenes , los xenoestrógenos, o los derivados del petróleo) que son procesadas por el cuerpo y enviadas a las células y que a medio plazo las dañan con las consecuencias destructivas que pueda tener en nuestra salud física y emocional. Puede ser una buena idea utilizar jabones y champús naturales o ecológicos.

Juice Plus ®

Por último (y lo más importante) es comer frutas y verduras. La Organización Mundial de la Salud recomienda comer de 5 a 9 raciones de fruta y verdura diariamente, pero la mayoría de las personas no llegan ni a acercarse a esa cantidad de alimentos básicos para mantener la vida a través de una células sanas.
La forma de vida que hemos adoptado, hace que no podamos atender a las necesidades más básicas de la vida, que es la nutrición, por lo que complementar nuestra dieta no es (ni mucho menos) una mala idea.
Hoy en día, sólo existe un preparado clínicamente probado que llena ese vacío alimentario que se produce entre lo que se come y lo que se debería comer a fin de estar saludable. Se llama Juice Plus ®.

Juice Plus ® es prácticamente lo mismo que comer la fruta verdura al completo. Contiene la esencia nutritiva (la parte útil) de 26 diferentes frutas, verduras y bayas que son absorbidas por el organismo de manera eficaz, llegando a las células y nutriéndolas y nutriéndonos.

¿Dónde puedo comprar Juice Plus?

¿Te falta zinc? Te falta sexo

Veganismo y vegetarianismo

El ser vegetariano o vegano no es sinónimo de buena salud. Para ser vegetariano y no morir en el intento, hay que tener mucha cultura de nutrición debido a que muchos de los nutrientes básicos se encuentran en muy pequeñas cantidades en los vegetales. Eso no quiere decir que no estén, pero hay que saber bien dónde y aportarlos a la dieta concienzudamente.

Una dieta vegana puede afectar al sexo

Una dieta vegetariana puede ser causante de una baja actividad sexual. Según muchos médicos contrarios a la dieta vegetariana argumentan que comer sólo vegetales puede tener efectos negativos en el desempeño de actividades sexuales masculinas o en el deseo sexual mismo, produciendo apatía a los juegos eróticos. Eso podría deberse a la falta de zinc. El zinc es un mineral que se asocia con el crecimiento y el desarrollo sexual en los niños y está estrechamente relacionado con la producción de testosterona (hormona masculina) y también se relaciona la carencia de zinc con la depresión del estímulo sexual.

Soluciones para una vida sexual saludable

Siempre hay una solución para todo y en este caso es la dieta mediterránea puesto que tiene efectos beneficiosos para el sexo, aumenta la testosterona, aumenta la actividad antioxidante y controla el colesterol que favorece el endurecimiento de los vasos sanguíneos comprometiendo así la mecánica de la erección ...y porque (entre otras cosas), aporta el zinc que se necesita.

Ya sabéis, que nunca os falte el zinc.

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