El embarazo y el suelo pélvico

El embarazo y el parto tienen fuertes repercusiones en el suelo pélvico de la mujer

El embarazo y el parto vaginal son los factores de riesgo más importantes para padecer alteraciones del suelo pélvico, especialmente incontinencia de orina y el prolapso (caída de la vejiga y del útero). Otro problema añadido, es el ensanchamiento de las paredes de la vagina. Hay mujeres que por no tener las precauciones necesarias tras el parto, han acabado en un quirófano, practicándose una vaginoplastia, o estrechamiento vaginal. Por no perder su atractivo sexual. Esto puede ser innecesario con un mínimo de cuidado después de dar a luz y posteriormente también.

Recuperación posparto del suelo pélvico

Después de un parto (sobre todo si ha sido parto vaginal, aunque durante las contracciones también en los partos por cesárea se producen los ensanchamientos musculares propios de los de los músculos y

ligamentos que forman el suelo pélvico con el propósito de facilitar la salida del niño y éste cede.

El suelo pélvico es el sistema de sujeción que mantiene en su posición a la vejiga, el útero y el recto y los esfínteres de estos. Es bastante común que durante el proceso del parto haya algún trastorno que se refleje a posteriori, como incontinencia urinaria o fecal (en mayor o menor grado).

¿Cómo se recupera el suelo pélvico tras el parto?

Una manera de recuperar la zona del suelo pélvico es mediante los ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel, que consisten en trabajar la zona del periné con contracciones rápidas y lentas, son una opción fácil y eficaz Ayudan a mejorar tanto la fuerza muscular como su elasticidad e incrementan el cierre uretral, previniendo o evitando así la pérdida de orina y haciendo que poco a poco se fortalezca y recupere toda la zona perineal.
Aunque, desde hace algunos años, los ejercicios de Kegel se pueden realizar de una manera más eficaz y sencilla mediante una copia de las bolas chinas, pero en versión terapéutica (ejercitadores de Kegel). Son tan efectivas, que los mismos médicos recomiendan y recetan su uso. 

Tanto mujeres recién paridas, como mujeres que por desconocimiento o por su edad quieren poner remedio a su problema de suelo pélvico sin pasar por un quirófano, las bolas chinas terapéuticas, o ejercitadores son una opción barata y cómoda y se realiza en el hogar. 

Bolas chinas terapéuticas – Es cuestión de probar

No lo dude¸ si tiene pequeñas pérdidas de orina cuándo tose o estornuda, o simplemente su problema es que quiere sentir su vagina más estrecha (tenga la edad que tenga), las bolas chinas o ejercitadores pélvicos como realmente se llama a las bolas chinas terapéuticas, consiguen cerrar el suelo pélvico y también estrechar las paredes vaginales. ¡Pruébelas!

¿Hay diferencia entre las bolas chinas normales y las bolas chinas terapéuticas?

Las bolas chinas terapéuticas son fabricadas en silicona quirúrgica muy lisa a fin de que no retengan microorganismos. Las hay que van dos bolas unidas a un cordón y las hay que son de una bolita y además, de diferentes gramajes con los que luego se pueden ir juntando para agregar una mayor dificultad una vez se ha conseguido el primer reto. No olvidemos que son ejercicios musculares. Este último formato es el más adecuado y cómodo, sobre todo cuándo se comienza.
De las bolas chinas de sex shop, hay que decir que pueden estar fabricadas con materiales de dudosa procedencia (vea el artículo "Los falatos"), además, son más grandes y toscas, contienen dibujos en su estructura muchas de ellas y priman los colores y la forma.

¿Cómo se usan las bolas chinas terapéuticas?

Las bolas chinas obligan a realizar una contracción continua pasiva de la musculatura pélvica, y esto mejora la incontinencia de orina y la calidad de las relaciones sexuales.
Las bolas se colocan en el interior de la vagina como un tampón (dejando el tirador hacia fuera) con ayuda

de un lubricante vaginal acuoso. Casi todas las marcas de bolas chinas terapéuticas tienen uno de su propia marca, pues algunos lubricantes no son respetuosos con el material de silicona pudiendo degradarlo. Una vez dentro, se mantendrán durante las actividades cotidianas, empezando de forma gradual y aumentando el tiempo hasta conseguir retenerlas unas tres horas al día.
La bola china, contiene una bolita más pequeña suspendida en su interior, la cual tiene peso y al movernos, vibra y estimula los músculos vaginoanales. Esa vibración consigue una contracción que hace que se aprieten los músculos por la sensación de que se va a caer y es lo que provoca que todo el suelo pélvico (implicado en el gesto de apretar para sujetar) haga el ejercicio de Kegel. Sin necesidad de pelotas de goma, ni tatamis, ni instructores.

Ventajas entre bolas chinas y conos vaginales

La ventaja es que las bolas chinas es que son más anchas que los conos vaginales y se retienen con más facilidad. Además, la vibración de la bolita pequeña, consigue que la respuesta de la mujer desencadene una contracción más intensa de toda la musculatura del suelo pélvico.

¿Cuánto tiempo se debe llevar dentro la bola china?

Nunca más de 3 horas. La propia fatiga del músculo indicará el tiempo que debe estar dentro. Lo que sí se debe tener en cuenta es el utilizarlas durante un tiempo en que el cuerpo se esté moviendo. No vale el estar sentada viendo la tele. Se trata de provocar que se mueva la bolita de dentro. Después, cuándo se aguanten bien las 3 horas, hay que cambiar el gramaje y/o agregarle otra bola a la que ya aguantamos bien (depende del fabricante).
Al igual que con cualquier músculo, hay que empezar poco a poco e ir implementando dificultad a medida que el músculo se haya fortalecido.
El uso de las bolas chinas terapéuticas provocan un ejercicio que lo deberían realizar todas las mujeres, para la salud del suelo pélvico y para la salud sexual.
Después de tener un bebé, un juego de bolas chinas terapéuticas es el mejor regalo que usted se puedes hacer…y su pareja lo agradecerá.

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Feromonas – Atracción en perfume

Las feromonas son unas sustancias químicas que de manera natural los seres vivos secretan con diferentes objetivos, entre los cuales están los de tipo sexual 

Perfume con feromonas

Cuándo decimos “hay química” entre dos personas, nos estamos refiriendo a esas reacciones involuntarias que no se pueden explicar, pero que sabemos que son reales y que están producidas por las feromonas.
El nombre “feromonas” proviene de las palabras “Fero” del griego y que significa transferir y de “hormon” que significa excitar, porque al igual que las hormonas, las feromonas en cantidades muy pequeñas producen una fuerte reacción en el receptor.

Algunas personas son escépticas en cuánto al magnetismo sexual que puede llegar conseguirse con el sexo opuesto utilizando las feromonas. Otras personas por el contrario, utilizan a diario feromonas en su arreglo personal y se sienten mucho más seguros en sus relaciones sociales cuándo las utilizan. Pero… 

¿Son efectivas las feromonas que se venden?

Las feromonas que se pueden conseguir con el propósito de atraer a personas del sexo opuesto son en su mayoría, feromonas vegetales o sintéticas pero no por ello menos efectivas, pues consiguen el mismo efecto. Hay más de 50 tipos diferentes de feromonas diferentes, pero en los perfumes destinados a atraer sexualmente, las feromonas más utilizadas son:

• La feromona Androstenona, que es la que utiliza el macho para marcar territorio, atraerá a la hembra y repeler a otros machos.
• La feromona Androstenol tiene un efecto sobre las percepciones o impresiones que se pueda tener sobre una persona y también sobre la valoración acerca de ésta.
• La feromonas llamadas Copulinas, que están presentes en las secreciones vaginales de las mujeres adultas. La feromona copulina ejerce un efecto relajante en los hombres.

Algunos perfumes de feromonas que hay en el mercado contienen una combinación equilibrada de más de una en su mezcla. 

Están asociadas a una irresistible atracción sexual, pero las feromonas son mucho más sofisticadas que todo eso. Son una manera básica de aceptación o rechazo. Se podría decir que es una forma que tienen los seres vivos de comunicarse. En la naturaleza hay muchos ejemplos. La atracción hacia el sexo opuesto que producen las feromonas es una atracción sutil y de acercamiento. Es algo que no contempla la acción de la razón. Simplemente una persona del sexo opuesto puede resultar especialmente agradable, sin que por ello vaya a realizarse un acto sexual. 

Las feromonas son captadas por el sistema límbico produciendo una reacción desde la parte más básica e inconsciente del receptor. Esta reacción ante las feromonas puede producirse incluso desde lejos, pues los órganos receptores son muy sensibles.

En la mayoría de los casos, el resultado con el uso de las feromonas es sorprendente. Personas (hombres y mujeres) que no tienen demasiado atractivo físico, o como vulgarmente se dice, son del montón, de pronto, se encuentran con amplias sonrisas dirigidas hacia ellos junto con miradas de complicidad. El resto del trabajo, ya va a depender de ambas partes y de las circunstancias de cada uno.

Las feromonas fueron descubiertas hace más de medio siglo. Para algunas personas forman parte de su acicalamiento diario, pues se consiguen en forma de colonia y su resultado es asombroso. Las feromonas no se detectan ni se huelen. Van acompañadas de un agradable aroma a colonia que puede ser mezclado con el perfume habitual.

Hay que ser cautos con las feromonas de venta en el mercado. Como con todo producto bueno, hay imitadores y plagiadores. Si va a comprar feromonas, asegúrese de que las compra de fuentes que cumplen con los cánones sanitarios y que cumplen la legislación vigente y de que el vendedor le de unos mínimos de seguridad.

Lea más sobre las feromonas

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El deseo sexual y la primavera

“La primavera, la sangre altera” dice el dicho popular

Es mucho lo que se ha escrito al respecto de esta estación, pero ¿es cierto que aumenta la libido en las personas? ¿Cambian nuestras ganas de sexo con respecto a otras estaciones del año? Veremos un poco cómo afecta la primavera a nuestro deseo sexual.

Sube la libido en primavera ¿Mito o verdad?

Estaciones y emociones

Sexo en primavera

Se ha estudiado como influyen las estaciones en las emociones en nuestra conducta y la conclusión es obvia. En los meses más cálidos, el ánimo mejora y la gente está mucho más dispuesta a comenzar proyectos y a ver las cosas de forma  mucho más positiva que en los meses fríos. Cuándo estamos en estaciones frías, aumenta la sensación de pereza, de nostalgia y se necesita mucho más descansar. Todo esto influye en las emociones y aparece una tendencia hacia la depresión

Cuánto más calor, menos ropa

También eso lo sabemos todos. A la llegada del calor, aparecen los colores brillantes y las ropas se hacen más menudas y suaves y mucho más insinuantes.  También los días son más largos y la vida social se reactiva: más tiempo en la calle, terrazas, cervezas con amigos, cenas, etc. El estado de ánimo cambia y nuestra disposición, también y todo se confabula para que se reactiven nuestras ganas de vivir. El hecho de hacer más ejercicio físico eleva la producción de endorfinas y sube también nuestra libido con el consabido resultado.

La primavera ¿la sangre altera?

No hay  nada concluyente al respecto que sea un hecho científico, pero los escenarios que hemos descrito son una realidad y necesariamente las pautas de conducta cambian, tanto en humanos, como en animales e insectos y también en las plantas y por lo tanto los resultados también cambian respecto a otras estaciones del año. Es sólo lógico que el comportamiento sexual también cambie.

No hay un incremento de la libido por ser primavera, sino por el estado de ánimo que cambia y con ello, la predisposición: más amoríos, más vida social, alimentos más ligeros y una  mayor cantidad de vegetales frescos (con sus micronutrientes), etc. Todos factores que contribuyen a que cambie la química del cuerpo y de que suba la libido. Pero no se puede decir que haya un vínculo entre primavera y aumento del deseo sexual.

Quizás también sea una buena idea, utilizar complementos de alta calidad para subir el tono sexual, tanto en hombres como en mujeres. Aquí les dejo unos de altísima calidad y muy potentes a base de plantas y elementos naturales.

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