jueves, 25 de octubre de 2012

Nutracéutica: ¿Curarse comiendo?

¿Qué es la nutracéutica?

Alimentos nutracéuticos
Complementos nutracéuticos
La nutracéutica es un término acuñado en las últimas décadas y que está tomando de día en día mucha relevancia entre la población. La palabra “nutracéutica” nace de la unión de las palabras “nutrición” y “terapéutica” y engloba a todos los compuestos alimenticios o sustancias naturales que el cuerpo reconoce como nutrientes simples y que tienen una acción terapéutica en el organismo.
Con esto claro, podemos decir que un complemento o suplemento dietético de origen natural (no sintético), que se presenta en cápsulas o píldoras, o una sustancia bioactiva de un alimento fresco, que si consumimos nos aporta beneficios a la salud y facilita el tratamiento de enfermedades es claramente un nutracéutico, o una sustancia nutracéutica.
Los nutracéuticos, a diferencia de las hierbas y extractos, tienen una “acción terapéutica” sin ser medicamentos, puesto que su origen es biológico natural y por lo tanto, reconocido y aceptado por las células como alimento simple.

Nutracéutico, alimento funcional ¿Es lo mismo? 

Hay quienes utilizan los términos “nutracéutico” y “alimento funcional” de manera similar, pero son conceptos diferentes dentro de la relación salud/nutrición. Mientras que un alimento funcional beneficia a la salud un nutracéutico tiene la capacidad de llegar a curar algunas enfermedades.
Alimentos nutracéuticos
Alimentos nutracéuticos
Hay nutracéuticos capaces de equilibrar los niveles de colesterol y triglicéridos, de equilibrar los niveles de hipertensión, la cantidad de azúcar en la sangre, aliviar alergias, eliminar hongos, herpes zóster, psoriasis, mejorar problemas digestivos, degenerativos, invasivos, etcétera, sin sufrir los efectos adversos causados por la fuerte medicación que suele recetarse para estas enfermedades. Hay para ello cientos de testimonios.
La parte más valiosa de los nutracéuticos es que cumplen un papel valiosísimo en lo que es el campo de la medicina preventiva. El hecho de prevenir (a través de la nutrición) enfermedades degenerativas o invasivas  y conseguir una mejor calidad de vida, es un aporte inmenso en la vida de las personas, pues una dieta sana y una vida activa es la mejor medicina. Cuando la enfermedad ya está presente en nuestras vidas, la alimentación y el ejercicio físico son dos recursos que ayudan a mejorar el curso de la afección y su tratamiento.
Nutricéutica
Nutracéuticos
Por eso no es de extrañar la gran relevancia que está adquiriendo la filosofía de la salud a través de la nutrición y las personas cada día adquieren una mayor cultura al respecto.
La nutracéutica es un área de la nutrición que afectará profundamente al sector sanitario y también económico en las décadas venideras. De hecho, ya existen compañías que llevan desarrollándola durante mucho tiempo y tienen en su haber, sendos estudios de medicina y biología molecular que avalan su altísima calidad, como es el caso de Juice Plus + ®, una compañía estadounidense que en forma de cápsulas, comercializa el contenido micronizado de la parte activa de 27 frutas, verduras y bayas rojas con una importante red de distribución a nivel mundial.

No cabe duda, es la revolución nutracéutica…

martes, 9 de octubre de 2012

Somos lo que comemos

¿Cavamos la tumba con nuestros propios dientes? 

Juice Plus
Una nutrición pobre es causa de muchas dolencias
A nadie le sorprende la afirmación de que “somos lo que comemos” y es porque cada día somos más conscientes y tenemos una mayor cultura de nutrición, pero ¿realmente sabemos la magnitud de esa afirmación?
Tanto nuestra salud física como nuestra salud emocional dependen de nuestra nutrición. Estamos construidos por millones de células las cuales realizan todos los procesos vitales. Pensamos por acción de las células del cerebro (neuronas), sentimos por medio de las células que hacen funcionar a las glándulas encargadas de segregar hormonas, actuamos y nos movemos gracias a la acción de las células que construyen músculos y huesos, respiramos porque hay células que construyen los pulmones y que se conectan con las células eléctricas que envían la orden a los pulmones, etc. Nosotros, sólo debemos cuidarlas dándoles lo que necesitan para mantenerse fuertes y sanas. Las células deben alimentarse con los nutrientes necesarios.
Juice Plus
Alimentos antioxidantes
Cuando comemos, tras digerir y procesar de forma química los alimentos, estos pasan a la sangre y los nutrientes llegan a las células. Según lo que comemos se determina si enviamos nutrientes de calidad, o simplemente enviamos elementos tóxicos o de escaso valor nutricional para mantener a las células sanas con lo cual, si comemos bien, nuestras células funcionarán bien con todas sus consecuencias y si comemos mal, nuestras células funcionarán mal con todas sus consecuencias también. Por lo tanto, realmente podemos decir que somos lo que comemos.
Entonces, si nosotros dependemos de lo que nos llevamos a la boca ¿Cuánto cuidado deberíamos tener? ¿Realmente somos conscientes de ese hecho?
No se trata de obsesionarnos y medir de forma milimétrica todo lo que ingerimos. Nos gusta darnos ‘caprichos’ y estamos hechos de tal manera que las células tienen buenos recursos para limpiarse y renovarse si abusamos o nos excedemos durante un tiempos; pero también ese recurso depende de que se lo demos en forma de alimentos y eso sí debe obsesionarnos pues en la medida que seamos conscientes de desintoxicar a nuestras células tendremos una mayor calidad de vida con una salud física y también emocional bien construída. Ese recurso que tienen las células son los antioxidantes y estos se encuentran en la naturaleza en forma de frutos rojos y vegetales de colores intensos (flavonoides, vitaminas, etc.).

La solución contra una mala nutrición

Lo primero que debemos erradicar de nuestra vida es la comida basura o comida chatarra baja en nutrientes y llenas de sustancias tóxicas como conservantes, colorantes, sal, azúcar y harinas refinadas, grasas saturadas, alimentos de origen animal (casi siempre de dudoso origen), etcétera.
El conseguir esto, nos librará de introducir de forma activa y voluntaria en el cuerpo toxinas sumadas a las que ya se introducen de forma involuntaria como el aire contaminado, la polución electromagnética, etc..
Lo segundo, es cuidar mucho lo que penetra a través de la piel. No olvidemos que la piel es un aparato digestivo externo. Todo lo que absorbe pasa al torrente sanguíneo a través de los vasos capilares. La gran mayoría de los productos de higiene que utilizamos contienen varias sustancias ‘venenosas’ (como los parabenes , los xenoestrógenos, o los derivados del petróleo) que son procesadas por el cuerpo y enviadas a las células y que a medio plazo las dañan con las consecuencias destructivas que pueda tener en nuestra salud física y emocional. Puede ser una buena idea utilizar jabones y champús naturales o ecológicos.
Juice Plus
Juice Plus ®
Por último (y lo más importante) es comer frutas y verduras. La Organización Mundial de la Salud recomienda comer de 5 a 9 raciones de fruta y verdura diariamente, pero la mayoría de las personas no llegan ni a acercarse a esa cantidad de alimentos básicos para mantener la vida a través de una células sanas.
La forma de vida que hemos adoptado, hace que no podamos atender a las necesidades más básicas de la vida, que es la nutrición, por lo que complementar nuestra dieta no es (ni mucho menos) una mala idea.
Hoy en día, sólo existe un preparado clínicamente probado que llena ese vacío alimentario que se produce entre lo que se come y lo que se debería comer a fin de estar saludable. Se llama Juice Plus ®.
Juice Plus ® es prácticamente lo mismo que comer la fruta verdura al completo. Contiene la esencia nutritiva (la parte útil) de 26 diferentes frutas, verduras y bayas que son absorbidas por el organismo de manera eficaz, llegando a las células y nutriéndolas y nutriéndonos.

¿Dónde puedo comprar Juice Plus?

martes, 2 de octubre de 2012

Copa menstrual o vaginal (preguntas frecuentes)

Copa menstrual de silicona médica

Una copa menstrual o copa vaginal se está convirtiendo en un artículo de uso imprescindible en algunos sectores femeninos, sobre todo en aquellos que están preocupados tanto por el medio ambiente como por los efectos nocivos de las materias primas con que se fabrican las compresas y tampones y también con los peligros que dichos artículos de consumo puedan acarrear a la salud femenina.
Cada día las personas son más conscientes de lo mucho que puede afectar a la salud la química añadida a todo lo que consumimos diariamente en nuestra vida, tanto en la higiene, como en la alimentación y procuran evitarla (en la medida que pueden). Pues las copas menstruales son un claro ejemplo de esa toma de consciencia.

¿Qué son las copas menstruales?

Las copas menstruales o copas vaginales son unos contenedores de líquido menstrual reutilizables. Las copas menstruales de buena calidad están hechas de suave y blanda silicona médica (esto es muy importante a la hora de elegir una) y son hipoalergénicas, no favorecen la proliferación de microorganismos, son respetuosas con la naturaleza femenina, son higiénicas y  baratas a largo plazo, pues se amortizan pronto. Se lavan con un simple jabón neutro. También son altamente respetuosas con el medio ambiente, pues pueden llegar a durar más de 10 años. En vez de actuar absorbiendo el flujo menstrual, actúan recogiéndolo.

Copa menstrual – Primera impresión 

A primera vista puede parecer que las copas menstruales no son higiénicas. Incluso puede dar sensación de asco o ‘repelús’, pero nada más lejos. Basta con utilizarlas una vez para olvidarse de la sensación de tener una compresa húmeda pegada a la sensible piel de esa zona y del olor que desprenden con el calor del cuerpo. También se queda lejos la sensación desagradable de tirar del hilo de un tampón sucio que ha estado taponando la vagina para cambiarlo. Lo que sí está claro, es que el concepto es poco común. Conocemos a poca gente que se introduzca un recipiente para que cuando esté lleno vaciarlo, lavarlo y volver a introducirlo, en vez de taponar y tirar. Si lo pensamos bien, lo que realmente da asco, es el olor de una compresa en verano tras un par de horas puesta. Ni qué decir tiene el añadido de todos los productos químicos que intervienen en la fabricación de ambos: compresas y tampones tocando la piel.

¿Duele el ponerse una copa menstrual?

No, aunque pueda dar esa impresión y es mucho más fácil aprender a poner la copa menstrual que un tampón normal. Generalmente tras un par de intentos, se aprende a ponerla. Puede que para sacarla se necesite de más habilidad. Lo mejor es una vez se tenga la copa menstrual en casa, ponerla sin estar con la regla. Ponerla y sacarla cuántas veces haga falta, para así, cuando llegue el momento de utilizarla, se haya cogido confianza y rapidez. Hay que recordar que no producen rozadura ni sequedad y se puede hacer con la vagina sin flujo. Es un objeto extremadamente suave y maleable.

Copa menstrual – Ventajas respecto a los tampones 

Todas las mujeres que empiezan a utilizar las copas menstruales opinan que hasta que no se prueba, no se puede establecer la diferencia, la cual es abismal. Si se prueba, se dice definitivamente adiós a los tampones. 
• No está asociada al SST (Síndrome del SOC Tóxico)
• No agrede la flora vaginal 
• No produce sequedad vaginal (los tampones la desecan favoreciendo la aparición de hongos, irritación y sequedad)
• No se nota al llevarla puesta. Los tampones si están bien puestos, no se sienten, pero siempre hay un hilo recordando que está ahí y al sacarlos, se produce una sensación tan molesta, que hay mujeres que no la soportan. 
Copa Menstrual NaturCup
• Es discreta.
• Con la copa menstrual no hay goteo. Cuando el tampón está saturado, produce pérdidas, con las copas no sucede, pues se produce vacío y se queda todo al otro lado.
• La copa menstrual no se tiene que cambiar tan a menudo pues retiene durante horas el flujo (incluso en los días de más cantidad).
• Lo pueden usar todas las mujeres alérgicas a los tampones o hipersensibles.
• No daña el medio ambiente
• La copa menstrual puede poner aún antes de tener la menstruación (si se sospecha que ‘toca’). Eso da seguridad. Así, cuando aparezca, no se producirán las vergonzosas manchas en la ropa. Eso no se puede hacer con los tampones y sería muy desagradable llevar puesta una compresa “por si acaso”.
• Una cosa curiosa es que al no resecar la flora vaginal y al mantenerse sujeta mediante efecto vacío, las copas menstruales o copas vaginales, acortan el tiempo que dura la regla o menstruación. En muchos casos acorta el período en un día.
• La copa menstrual se puede sacar y lavar cuántas veces se quiera, así, cuando se vaya a salir se puede ir dónde sea con ella recién limpia sabiendo que puede estar tranquila, porque aunque la copa esté llena, por el efecto de vacío no se rebasará por los lados manteniéndose el flujo en el interior hasta que se vacíe. Es decir, puede estar todo el tiempo necesario sin temor a manchas o se puede cambiar tan a menudo como se quiera sin miedo a que el tampón reseque o a gastar dinero en perder tampones o compresas limpias. Tampoco se tiene que estar preocupada de cuánto hace que se ha cambiado. 

La copa menstrual es lo más parecido a no tener la regla

¿Se puede dormir con una copa menstrual puesta?

Si, igual que se dormiría con una compresa o tampón. En el caso de la copa menstrual, todavía es más cómoda, pues la silicona es suave y se adapta al cuerpo y a la forma que este tome. No se nota nada.

¿Se puede utilizar la copa menstrual para hacer natación? 

Copa menstrual NaturCup
Se puede practicar cualquier deporte con una copa menstrual puesta. La natación es el deporte que quizás más se noten sus bondades, puesto que al ser de silicona impermeable y no tener hilillo, el agua no la traspasará y no ocurrirá como con los tampones, que absorben también el agua de la piscina, si esta entra por la vagina y las compresas son absolutamente contraindicadas para el baño. ¿Se puede usar una copa menstrual si se tiene el suelo pélvico debilitado? 
Sí, si empre que se encuentre una copa menstrual o copa vaginal de la medida adecuada. Las copas vaginales NaturCup están fabricadas pensando en este hecho y las hay en 3 tallas diferenciadas. Las mujeres que tienen ese problema con el suelo pélvico, suelen estar encantadas tras el uso de las copas desde la primera vez.

¿Puede utilizar una muchacha virgen una copa menstrual? 

El caso es el mismo. Es cuestión de tallas (NaturCup tiene una talla ‘0’ para jovencitas), pero por supuesto que sí. Quizás, sobre todo al principio, sería preferible utilizar algún lubricante con base de agua a fin de facilitar su entrada (sobre todo porque la tensión hará que se dificulte su entrada), pero lo que está claro es que es infinitamente más saludable que un tampón o que una compresa y si se evitan desde el principio, tanto mejor.

¿Cuánta capacidad tiene una copa menstrual? 

Las copas menstruales parecen pequeñas, sobre todo comparadas con lo que abulta una compresa o un tampón saturado de flujo menstrual, pero tienen mucha más capacidad que una compresa, por lo que si tienes reglas abundantes, es otra gran ventaja.
Tampones y compresas

¿Qué pasa si hay que vaciar la copa menstrual en un baño público?

Es una pregunta muy común. Hay que tomar en cuenta que una copa menstrual dura sin tener que vaciarla 10 horas aproximadamente y es muy difícil que haya que vaciarla y lavarla antes de llegar a casa, pero si por viaje, o por lo que fuera, se hiciera necesario, hay varias formas de hacerlo: 
• Se puede comprar otra copa menstrual y llevarla en el bolso. Simplemente se cambia y la que se quita, se envuelve y se guarda en alguna cajita o envuelta en papel higiénico en algún bolsillo del bolso.
• Se puede limpiar con papel higiénico o con una toallita húmeda de bebé o de las de WC y volver a poner
• Se puede simplemente, vaciar y volverla a introducir.
• Sabiendo esto, se puede llevar una botellita de agua y lavarla en el mismo aseo. No olvides que mojada entra mejor.
No cabe duda de que la copa menstrual es una buena opción para que las mujeres se sientan seguras, cómodas, saludables y saber que se respeta el medio ambiente.

¿Dónde se puede comprar las copas menstruales NaturCup?